Pilates na Terceira Idade

Descrição do serviço

O Método Pilates é uma atividade perfeita para idosos, pois além de trazer diversos benefícios, é essencial que continue se exercitando na terceira idade. Isso porque a falta de cuidados e prevenção pode trazer dores, insônia e dependência de terceiros. O método Pilates na Terceira Idade combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento muscular, além da conservação da massa magra e condicionamento cardiovascular.