Question 1

Que tipo de roupa vou ao Pilates?

Accepted Answer

A roupa usada para as aulas de Pilates são confortáveis. Roupas de ginástica  que não limitam o movimento.

Question 2

Faço Pilates de meia ou descalço?

Accepted Answer

Você pode fazer o Pilates tanto de meia como descalço. Nós da Vipilates preferimos descalço, pois terá maior aderência pra realizar os movimentos.

Question 3

Pilates ganha massa ou hipertrofia?

Accepted Answer

Sim, caso o praticante realize os movimentos com esse objetivo. O foco do treinamento ou reabilitação nas aulas ou sessões deve ser o da questão envolvida. Usar uma carga de trabalho maior, como uma mola mais forte combinado com diferentes  velocidades de execução e também explorando a coordenação motora e ângulos de tração; juntos esses quatro fatores contribuirão para esse fim.

Question 4

Pilates emagrece?

Accepted Answer

Não. Somente fazer aula de Pilates não emagrece. O que faz a pessoa perder peso é uma dieta balanceada associado ao exercício físico.

FAQ